tematy na

tak L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 wyszukiwarka , do takich pytań są zrobione specjalne tematy ! nie róbmy syfu na forum Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-13 15:29:25

Kolego wszystko nie tak. Po pierwsze tematy podwieszone poczytaj, po drugie dobrze by bylo bys zaczal cwiczyc od treningu domatora a po trzecie 230 kg na lydki? :)) to samobojstwo z takim stazem iw Twoim wieku :-D

były takie tematy... dt 5kaps rano na czczo 30min przed sniadaniem 5kaps zaraz po treningu dnt 5kaps rano na czczo 30min przed sniadaniem takie dawkowanie w zupelnosci wystarczy

zapomniałeś o uidach i łydkach poczytaj podiweszone tematy ( te na górze strony zaznaczone tłustym drukiem) niestety nikt nie ułoży Ci tutaj diety i treninigu, musisz sie troche wykazac. Oczywiście jak juz wszystko ułożysz, wklejasz tutaj i trening z dieta jest oceniany. Pamiętaj że przy treningu kulturystycznym trening to tylko 30 % suskcesu. [...]

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html Ułóż coś mniej więcej bo jesteś młody więc super diiety na razie nie trzeba -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Poszło do innego działu. Tak czytam tematy, które zaproponowałeś i nie bardzo wiem co jest nie tak w mojej diecie, tzn. produkty, które są w artykułach znajdują się w rozpisce. Mam rozumieć, że makro powinno być bardziej zbilansowane między posiłkami? Tzn. nie ładować większości białka w jeden posiłek tylko go rozłożyć na pozostałe? Zmieniony [...]

[...] 50 g wit c dziennie. Od kiepskiego gainera co najwyżej się sraczki dostanie albo reakcji alergicznej, tak samo jak od pryskanej żywności O skutkach brania SAA są odpowiednie tematy w odpowiednim dziale Doping mózgu - temat rzeka, czytać ulotki tych wszystkich piracetamów albo wejść na Hyperreal i poczytać/założyć temat Aktualnie z leków wypiłem [...]

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [...]

[...] bo posrod osob ktore naprawde maja co pokazac czesto i gesto wrzucaja swoje zdjecia osoby ktore miaja staz 2 miesiace i malo wspolnego z treningiem. Juz mnie powoli nudza tematy typu mam 16 lat i cwicze 3 miesiace co mam poprawic. Nie obrazajac nikogo ale ciezko czasami przetlumaczyc takim uzytkownikom ze raczej za wczesnie na zdjecia z takim [...]

Masz 32 lata a zadajesz pytania na poziomie gimnazjalisty, najlepiej żeby ci pod nos rozpiski podsunąć prawda? ;-) Nie ma diety na pstryknięcie, sam musisz sobie dobrać odpowiednią podaż b/w/t kalorie odpowiednio do celu, brakuje ci podstaw- Działy Junior i w nim podwieszone tematy, dział Odżywianie.

Dzięki za odpowiedź! Co do tej kreatyny, to właśnie też się natykałem na stare tematy, nic nowszego. Jak wrócę i dowiem się czegoś ciekawego to napiszę, może komuś się przyda. Zmieniony przez - Piotr_F_T w dniu 2016-06-02 16:03:22

[...] na każdym forum. Skoro masz 28 lat powinieneś wiedzieć że nie każdy ma czas aby codziennie układać po 20 diet zupełnie za nic. Bo pytania się stale powtarzają po to są te tematy. Chociaż pomagał Ci gość który ma 15 lat nie rzucał obelg i nie denerwował się także może zastanów się jeśłi coś napiszesz. Codziennie pojawia się jakieś kilkanaście [...]

Na początek możesz robić trening obwodowy ACT. Znajdziesz bez problemu na forum co i jak ;] Do tego jakiś trening aerobowy (rower, bieganie, pływanie itp.). Diety nikt Ci nie ułoży, nie ma tak dobrze ;) Trzeba dać trochę od siebie. Zapraszam do działu Odżywianie, poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę i wrzuć do sprawdzenia (w odpowiednim dziale)

[...] mnie wizualnie tak sobie ale wygląda na solidną. Ćwiczę już jakiś czas i jak coś chcę kupić do swojej siłowni to interesują mnie 3 rzeczy funkcjonalność, wytrzymałość i estetyka. skoro mnie stać na zakup sprzęty to chcę dokupować sprzęty które jakoś się prezentują i tyle, widać słabo śledzisz tematy skoro twierdzisz że zawsze mi coś nie pasuje :)

tak tematy były ale odpowiedzi na te dwa konkretne pytania nie ma...

Tak patrząc na te wszystkie twoje tematy,to najlepsza radą to by było zmienic klub,bo praktycznie wszystko u Ciebie kuleje a skoro trener Twój nie jest w stanie/nie chce Ci pomóc to po co marnować czas w takim klubie?... refleks,mozesz sobie wybrac pare cwiczen z tego i je robic: https://www.youtube.com/watch?v=7zBl78iBdZ8 resztę znajdziesz tutaj: [...]

jordan przestan sie bawic w odbijanie sogow bo nic niewiesz na tematy w kturych zabierasz glos to ze mam 18 lat nizeznaczy ze nic niewiem... skad wziales te odbijanie sogow? nie bawia mnie takie rzeczy. druga sprawa : nie napisalem , ze nie wiesz nic na ten temat wiec sobie nie wkrecaj a to w jakich tematach sie wypowiadam to moja sprawa wiec [...]

[...] się całe ciało a nie tylko brzuszki czy pompki :) Możesz śmiało w domu wykonać dobry trening bez sprzętu lub z użyciem np butelek wypełnionych wodą aewentualnie rozważyć zakup zestawu gum oporowych i wtedy już jest dobrze . Temat bardzo obszerny więc najpierw polecam ci przeczytać tematy podwieszone w tym dziale oraz w dziale odżywianie .

[...] to bedzie FAIMLY FORUM, a temat bedzie dotyczyl tajemnic przed zona to wtedy moze o tym porozmawiamy. Poki co drogie dzieci robicie burdel w temacie wypowiadajac sie na tematy o ktorych guzik wiecie. proponuje wrocic do tematu jak bedziecie mieli zony to wtedy sie was zapytam czy zona wie o wszystkim co robicie???moze o koxach bedzie [...]

pojecie jako takie mam a czytac...czytam dużo... szczególnie na tematy redukcji, odchudzania, odtłuszczania... jogurty, serki wiejskie itp... no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka... Widocznie nie czytasz wartościowych rzeczy... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-03 23:11:42